Para algunas personas, parar puede ser una fuente de sufrimiento.

Estos días de Semana Santa son, para muchas personas, un momento para bajar el ritmo y salir de la inercia del día a día: tener espacio para disfrutar del sol, de la lectura, de una comida, de tomarte algo, de una conversación, y todo eso aporta placer, nutre y genera bienestar para la vuelta a la rutina. Pero para otras personas detenerse es abrir una puerta a algo incómodo, estar sin hacer nada les genera angustia, ansiedad y malestar. Son personas acostumbradas a no frenar, a no escucharse, sostenidas por el ritmo del día a día, el estrés laboral y la exigencia, y cuando ese ritmo baja aparece algo que en el día a día queda tapado: un malestar del que cuesta no huir y que es difícil sostener, porque te pone en contacto con algo que no sabes cómo manejar.

Esa angustia que aparece al bajar el ritmo tiene un sentido. Es natural no querer escucharlo porque incomoda, porque remueve, porque puede estar relacionada con situaciones que no se han podido digerir, como rupturas, conflictos, sentimientos de soledad, apatía o falta de sentido.

Pero no darle espacio no hace que desaparezca, al contrario, te aleja de ti y te empuja a mantenerte en una actividad frenética para no mirarlo, y a la vez te distancia del bienestar.

Intenta acercarte: puedes escribir sobre ello, ponerlo en palabras, dibujarlo o expresarlo a través del movimiento, con la idea de acompañarte y empezar a sostener lo que aparece. Porque si eso está ahí, necesitas poder mirarlo.

A veces el malestar es tan intenso que no es fácil atravesarlo solo. En esos casos, pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Si te has sentido identificado con esto o crees que puede ayudar a alguien, puedes compartirlo. Y si sientes que necesitas trabajar algo de esto, la terapia puede ser un espacio donde empezar a hacerlo.

Laura Esquinas

Psicóloga Clínica

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