Después de una pérdida, una ruptura o una separación, hay personas que en muy poco tiempo parecen estar bien. Vuelven a la rutina, trabajan, cumplen con lo que toca y siguen adelante. Desde fuera esto suele leerse como fortaleza.

Muchas veces esto es la manera que tiene la persona de poder sostener lo que ha pasado. Cuando la experiencia es muy intensa, en lugar de permitirse sentir, hace un esfuerzo grande por controlarse y seguir funcionando. Se recompone rápido, se ocupa de lo que toca, cuida su aspecto y responde a lo que se espera de ella.

Además, el entorno puede reforzarlo sin querer. Destacamos lo bien que lo está llevando, lo fuerte que es, lo rápido que se ha recuperado. Y eso la deja en un lugar muy complicado, porque si ya le resulta difícil mostrarse vulnerable, todavía hay menos espacio para poder hacerlo. Si todos ven que está bien, ¿cómo decir que no lo está?

A fuerza de no dar espacio al dolor, puede ocurrir algo: la persona deja de sentir. Empieza a funcionar en automático. Sabe lo que pasa a su alrededor, hace lo que corresponde, responde adecuadamente, pero no está realmente ahí. Es como si viviera por fuera de sí misma.

A pesar de esa apariencia de que todo está bien, el malestar no desaparece. Sigue dentro y busca otras formas de salir: a través del cuerpo, con contracturas, dolores de cabeza o problemas en la piel, o a través de síntomas más psicológicos, como rumiaciones, pensamientos intrusivos, conductas compulsivas o ansiedad.

Por eso, cuando alguien parece estar bien demasiado rápido después de algo importante, no siempre es una buena señal. A veces es la forma que ha encontrado para poder seguir, aunque sea a costa de desconectarse de sí misma.

Poder parar, aunque sea un poco, y darse espacio para lo que duele, no siempre es fácil, pero es importante. En terapia vemos muchas veces cómo, cuando ese dolor encuentra un lugar donde poder ser pensado y compartido, deja de tener que aparecer de otras maneras y se vuelve más manejable.

Si te has sentido identificado con esto o crees que puede ayudar a alguien, puedes compartirlo. Y si sientes que necesitas trabajar algo de esto, la terapia puede ser un espacio donde empezar a hacerlo.

Laura Esquinas

Psicóloga Clínica

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