Aprender a relacionarte contigo desde el cuidado
Aprender a relacionarte contigo desde el cuidado Hay personas que viven acompañadas de una voz interna profundamente dura. Una voz que aparece cuando sienten que han hecho algo mal, se han equivocado, no han respondido como esperaban o sienten que no han estado “a la altura”. En esos momentos, además del malestar o de la […]
Cuando parar se vuelve incómodo
Cuando parar se vuelve incómodo Hay personas a las que les cuesta muchísimo parar. Necesitan hacer cosas constantemente, tener planes, trabajar, resolver, producir, distraerse o mantenerse ocupadas de alguna manera. Suelen ser personas que se mueven muy bien en la acción, en la resolución y en responder a lo que ocurre fuera. Muchas veces son […]
Dejar de normalizar lo que te hace daño
Dejar de normalizar lo que te hace daño Es muy habitual encontrarme en sesión con personas que traen situaciones cotidianas de su día a día en las que reconocen cierto malestar: se sienten pequeñas, aparecen sentimientos de inferioridad, tristeza o incluso rechazo hacia lo que están viviendo, pero en estas situaciones les cuesta identificar qué […]
La que siempre está para todos
La que siempre está para todos Eres de las personas que está al lado de sus amigas o familiares cuando están en crisis: cuando se han peleado con su pareja, cuando están tristes, cuando no encuentran trabajo, cuando no se sienten a gusto con su cuerpo o cuando atraviesan momentos de baja autoestima. Te implicas […]
Hay relaciones que son muy difíciles de amar
Hay relaciones que son muy difíciles de amar Recuerdo a una persona que me explicaba que no se hablaba con su madre. Pero cuando sus amigos le preguntaban por su relación con ella, decía que todo bien, que vivía fuera. A pesar de que ella estaba tranquila con la decisión de haber tomado distancia, le […]
No se trata de tener razón, sino de no perderte a ti
No se trata de tener razón, sino de no perderte a ti Pasamos gran parte de nuestro tiempo hablando con amigos, en el trabajo, a través de redes, con la familia. Establecemos conversaciones superficiales, profundas, divertidas o simplemente conversaciones sin más. Y entre ellas, de repente, aparece una frase que se presenta como inquebrantable, sobre […]
Ni en Semana Santa puedes parar
Ni en Semana Santa puedes parar Para algunas personas, parar puede ser una fuente de sufrimiento. Estos días de Semana Santa son, para muchas personas, un momento para bajar el ritmo y salir de la inercia del día a día: tener espacio para disfrutar del sol, de la lectura, de una comida, de tomarte algo, […]
Seguir funcionando no siempre es estar bien
Seguir funcionando no siempre es estar bien Después de una pérdida, una ruptura o una separación, hay personas que en muy poco tiempo parecen estar bien. Vuelven a la rutina, trabajan, cumplen con lo que toca y siguen adelante. Desde fuera esto suele leerse como fortaleza. Muchas veces esto es la manera que tiene la […]
Pensar más no siempre ayuda a decidir mejor
Pensar más no siempre ayuda a decidir mejor Tomar la decisión correcta Si eres de las personas que le dan muchas vueltas a las cosas, a las que les cuesta tomar decisiones y que necesitan encontrar la mejor respuesta posible, probablemente te sientas identificado con esta newsletter. Hay algo que veo mucho en sesión en […]
Seguir estando también es una elección
Seguir estando también es una elección El coste de dejar de estar Habitualmente escucho en consulta a personas que siguen quedando con un grupo con el que llevan mucho tiempo relacionándose, aunque en realidad esos encuentros ya no les interesan demasiado. Las conversaciones no les resultan especialmente estimulantes, tampoco se sienten muy conectadas con la […]